立夏将至，学练夏上海中医药大学附属曙光医院安徽医院联合合肥市琥珀小学东区五四中队开展了一场别开生面的禽戏中医药文化进校园活动——带领孩子们练习适宜立夏养生的保健功法五禽戏。

虎扑、别样猿摘、迎立鸟飞......5月5日下午，学练夏在琥珀小学操场上，禽戏一群可爱的别样孩子们正在聚精会神的练习着一套别样的体育动作。上前一打听，迎立原来孩子们正在练习的学练夏是“五禽戏”。

猿戏

虎戏

鹿戏

鸟戏

熊戏

“立夏后，禽戏人体阳气外发，别样伏阴在内，迎立新陈代谢旺盛，学练夏宜选择如散步、禽戏五禽戏等慢节奏运动。别样五禽戏是古代名医华佗发明的以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟这五种动物的形态动作，达到舒展筋骨目的的一种健身方法。练习五禽戏要做到形、神、意、气相结合，每一招、每一式都有要求......”给孩子们教学的是来自上海曙光医院安徽医院的护士们。他们一边向现场跟学的学生们详细讲解着动作要领，一边手把手地教同学们练习。活动中，还设置了中医药知识有奖问答环节，为回答正确的孩子们送上具有中医保健作用的中药香包。孩子们个个兴趣盎然，全神贯注地练习和抢答。不一会儿，这儿窜出一只威武勇猛的“小老虎”，那儿蹦出一只静谧恬然的“小鹿”。同学们俏皮可爱的动作惹得大家笑声连连。

据了解，五禽戏属于中等运动强度的有氧运动，通过模仿虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，让孩子们在强健体魄的同时，近距离感受中医药养生文化，领略中医药文化的魅力，为中医药文化的传承打下坚实基础。（李卓、李颖）